A quoi vous attendre ?
Lors d'une séance de massage Amma assis, vous êtes confortablement installé(e) sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour soutenir votre corps. Voici comment cela se déroule :
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Accueil et préparation : Le praticien vous explique le déroulement de la séance et vous invite à vous installer sur la chaise. Aucun besoin de vous déshabiller, le massage se fait sur vos vêtements.
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Déroulement du massage : Le praticien commence par des pressions ciblées sur votre dos, vos épaules et votre nuque pour relâcher les tensions. Ensuite, des mouvements rythmés et précis sont appliqués sur les bras, les mains, et parfois la tête.
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Les pressions et pétrissages permettent de détendre les muscles et de relancer la circulation énergétique.
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Les percussions et étirements doux stimulent la vitalité et favorisent un relâchement profond.
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Durée et rythme : Une séance classique dure entre 15 et 20 minutes. Elle est pensée pour procurer une détente immédiate, tout en revitalisant le corps.
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Retour au calme : À la fin de la séance, le praticien vous laisse un moment pour revenir à vous et ressentir les bienfaits. Vous repartez léger(e), détendu(e) et plein(e) d'énergie.
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Ce processus simple et accessible est conçu pour s’adapter à tous, que ce soit dans un cadre professionnel, événementiel ou pour une pause bien-être personnelle.
Les bienfaits
Le massage Amma assis offre une multitude de bienfaits, à la fois physiques, mentaux et énergétiques. Voici les principaux :
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Bienfaits physiques :
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Soulagement des tensions musculaires : Notamment au niveau du dos, des épaules, de la nuque et des bras, souvent sur-sollicités dans le quotidien ou en milieu professionnel.
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Réduction de la fatigue : En stimulant la circulation sanguine et en relâchant les tensions accumulées.
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Amélioration de la posture : Grâce à la libération des zones de tension et une meilleure conscience corporelle.
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Bienfaits mentaux :
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Réduction du stress : Ce massage agit sur le système nerveux pour diminuer l’anxiété et favoriser un état de relaxation profonde.
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Stimulation de la concentration : En apaisant l’esprit, il permet de retrouver clarté et focus.
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Amélioration de l’humeur : En libérant des endorphines, les hormones du bien-être.
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Bienfaits énergétiques :
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Harmonisation de l’énergie vitale : Inspiré des pratiques énergétiques asiatiques, il libère les blocages pour une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
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Recharge rapide : Quelques minutes suffisent pour ressentir un regain d’énergie et repartir revitalisé(e).
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C'est une solution simple, rapide et efficace pour s'offrir une pause régénérante, même dans les emplois du temps les plus chargés.